Cook with a Smile

Пиле с броколи и гъби на тиган

Пиле с броколи и гъби, приготвено на тиган е поредната идея за бърз обяд или вечеря. В тази рецепта времето за подготовка на продуктите е

Към рецептата
Пиле с броколи и гъби на тиган

Пиле с броколи и гъби, приготвено на тиган е поредната идея за бърз обяд или вечеря.

В тази рецепта времето за подготовка на продуктите е повече, отколкото времето за готвене, но пък в рамките на 30-ина минути може да сервирате топла (и здравословна) вечеря на семейството си. Така или иначе продуктите не изискват дълга топлинна обработка и за разлика от рецептата за пиле с броколи и сос Бешамел, където ястието се запича на фурна, тук всичко минава набързо през тигана и хоп - готово!

Аз поднасям това ястие върху нудли, които се приготвят сами за няколко минути, а като вариант може да изберете оризови спагети, бял ориз или друг вид паста.

Ще забележите, че в съставките няма посочена сол. Обръщам внимание на това още в началото, тъй като това е една от манджите, които лесно може да пресолите. Въпреки, че не съм написала "посолете", ясно е, че трябва да опитате и да овкусите със сол и черен пипер, но от опит ви съветвам да го направите след като сосът е почти готов.

Рецептата

Пиле с броколи и гъби на тиган

Продукти 15

Приготвяне

  1. 1
    Както вече казах, започваме с подготовката на продуктите. Тъй като всичко се готви много бързо, пригответе си всички съставки преди да загреете тигана.
  2. 2
    Пилешкото филе се разполовява и се нарязва на тънки филийки - около 3-4 мм.
  3. 3
    Гъбите се почистват и също се нарязват на филийки. Лукът, чесъна и джинджифила се нарязват на ситно. Броколите се накъсват на розички.
  4. 4
    В купа се смесват соевия сос, бульона, захарта и лютия пипер. Нишестето се разтваря в студена вода.
  5. 5
    Сусамовото семе се запича на сух тиган.
  6. 6
    След като всички продукти са подготвени, започва същинското готвене.
  7. 7
    В тиган с висок борд или уок се загряват 2 с.л. олио. Пилешките късчета се запържват от всяка страна и се изваждат в купа. Пържете на части, така че месото да не се задушава, а да е равномерно разпределено в тигана с място между отделните парченца.
  8. 8
    След като всичкото месо е запържено, в същия тиган се запържват гъбите с още 2 с.л. олио. Изваждат се при пилешкото месо.
  9. 9
    Добавя се 1 с.л. олио и се запържват лука, чесъна и джинджифила. Тъй като температурата на тигана е висока, разбърквайте непрекъснато. Ако ползвате стар лук добавете 50 мл вода, която ще помогне лука да се задуши и да не остане суров.
  10. 10
    След като лука омекне връщаме пилето и гъбите в тигана, добавяме броколите и течността. Намаляваме силата на котлона и готвим под капак за 8-9 минути. Броколите трябва да останат свежо зелени и леко хрупкави. Ако е нужно, добавете още малко вода.
  11. 11
    Сосът се сгътстява с царевичното нишесте, предварително разтворено във вода и се оставя на котлона за около минута. Тук е моментът да опитате и да овкусите със сол (ако се налага) и черен пипер.
  12. 12
    Факт, отне ми повече време за писане, отколкото да сготвя!
    Пиле с броколи и гъби на тиган — стъпка 12

Да ви е сладко и гответе с усмивка за кеф и удоволствие!

Вижте още:

Приготвихте ли я?

Оценете рецептата — това помага и на другите читатели.

Коментари

Все още няма коментари. Бъдете първи!

Напишете коментар

Вашата оценка (по желание):

Абонамент

Нова рецепта — направо в пощата ви

Без спам, само вкусни неща. Можете да се отпишете по всяко време.